Mitos jenis gemuk????

Seperti yang janjikan dalam post ini saya akan kongsikan mengenai Mitos Jenis Gemuk...betul ka???

Pernah tak dengar istilah gemuk air dan gemuk angin? Pasti ramai yang mengalami masalah berat badan 'dimomok' dengan gelaran-gelaran ini bukan?

 

Namun tahukah anda rupanya semua itu hanya mitos? Pakar pemakanan, Fizah Sobri tampil berkongsi fakta mengenai mitos ini tersebut menerusi satu posting di Facebooknya.

 

Berikut merupakan penjelasannya:

 

#1 Gemuk Air

 

Menurut Fizah, dalam badan 45-55 peratus adalah dari cecair iaitu darah, air dalam sel, air liur dan lain lain.

 

Namun ia bukan air kosong seperti yang kita minum seharian.

 

"Kalau anda minum air lebih, badan anda tidak akan menyerap air yang banyak tu tapi dikeluarkan melalui air kencing.

"Jika anda sakit buang pinggang baru anda akan gemuk air sebab organ tersebut tak mampu nak membuang air berlebihan," katanya.

 

#2 Gemuk Angin

 

Menurut pakar pemakanan ini, apabila seseorang itu makan sesetengah jenis makanan, badan akan meningkatkan penghasilan angin dalam bentuk kentut atau sendawa.

 

Namun, mustahil angin tersebut untuk memasuki celah kulit atau organ.

 

"Kalau ada dalam perut sekejap je. Sebab ada jenis jenis makanan terutama yang berubi dan kekacang menjadi probiotik atau keadaan bakteria baik dalam perut aktif lebih.

 

"Probiotik ini membawa kepada pengeluaran gas banyak. Kita ni bukannya katak boleh serap angin dekat kulit," katanya.

 

#3 Gemuk Toksin

 

Menurut Fizah, teori ini paling kreatif.

 

"Seperti biasa, badan adalah sempurna dan jika anda sihat, ia mampu keluarkan toksin sendiri.

 

"Organ buah pinggang, hati, usus semua sistem perkumuhan yang tiptop. Tidak perlu nak amalkan detoxification, diet la, ubat bersihkan kerak usus la sebab semua badan pun sudah buat dengan lebih mantap," katanya.

 

"Jangan cakap anda gemuk toksin, mengarut! Itu ibarat anda doakan diri sendiri sakit, nak sakit ke?” ujarnya.

 

Menurutnya lagi, hanya ada satu saja jenis gemuk iaitu gemuk lemak!

 

Anda boleh lihat penjelasan penuh pakar pemakanan ini di bawah:

https://gempak.com/artikel/26803/gemuk-air-gemok-angin-hanya-mitos-pakar-pemakanan-ini-tampil-beri-penjelasan

atau di sini

https://hellodoktor.com/ms/gaya-hidup-sihat/sihat-bergaya/variasi-gemuk-satu-mitos/#gref

Min Kaffe

Min kaffe ini kopi pracampuran...macam 3 in 1...tapi banyak khasiat yang terkandung dalamnya...ada yang dapat kurangkan berat badan dengan minum dengan kopi ini...pengalaman sendiri minium kopi min kaffe ini selama hampir dua tahun secara konsisten sehari sepaket bersama 2 pil garlic dapat saiz pinggan dari 40 cm ke 36 cm.

Ada yang minum dalam 2 bulan dah nampak kesannya. Apa-apa pun ia bergantung tahap fisiologi badan seseorang itu. Semua orang tak sama kesannya. Ada yang buat dialisis (cuci buah pinggang) minum untuk dapat tenaga lepas cuci pinggang. 

Jenis badan gempal ini ada pelbagai jenis...jenis gempal air, gempal angin, gempal lemak dan gempal daging.

1- Jenis Gempal Air

Kategori ini disebabkan badan menyimpan kapasiti air yang tidak diperlukan oleh tubuh. Biasanya badan akan menggeleber dan lembik oleh kerana air yang berlebihan tadi. Seperti perumpamaan, bayangkan sebiji belon ada isikan dengan air, kemudian anda ramas-ramaskan… Begitulah keadaannya badan kita kalau kita kategori gempal air. Orang yang gempal air juga lebih cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian. Dan kalau timbang berat waktu pagi dan malam, akan ada perubahan 1-2 kg kurang atau lebih. Itu maknanya terdapat lebihan gumpalan air dalam badan. Kebanyakan yang mengalami gemuk air ni, anak dara baru kahwin ataupun ibu-ibu lepas bersalin. Biasanya tak susah sangat berat nak turun.

2- Jenis Gempal Angin

Gempal angin ni lebih kurang sama keadaannya macam gemuk air. Badan pun macam lembik-lembik bila dipicit. Tapi, selalu sendawa, perut kerap terasa sebu, mudah pening, loya dan lagi satu kerap kentut. Kategori yang ni pun agak mudah nak turun beratnya kalau kena caranya.

3- Jenis Gempal Lemak

Gempal lemak boleh diumpamakan seperti kita masukkan bancuhan tepung dengan sedikit air ke dalam belon. Kemudian ramas-ramaskan belon tu. Begitulah keadaannya badan kita kalau kita gempal lemak. Dan ada juga saya pernah terbaca, yang orang kategori gempal lemak ni sering berlaku kepada mereka yang mempunyai bentuk badan jenis bentuk epal.

4- Jenis Gempal Daging

Kategori gempal daging biasanya badan berasa berat dan pejal. Gempal lemak terjadi kerana disebabkan masalah kegemukan yang terlalu lama terjadi contohnya dari kecil lagi memang badan jenis tembam dan debab. Cara nak check, cuba pegang lengan tangan, lepas tu kalau rasa solid, pejal, tak menggeleber, itu boleh dikategorikan dalam gemuk daging. Kalau kategori ni, proses mengurangkan berat badan agak sukar kerana lemak sudah bergumpal dengan daging. Namun, tetap ada caranya. Dan InsyaAllah berkesan.

Itu antara beberapa jenis gempal..

Sebenarnya jika minum min kaffe ini banyak manfaat lain kita akan perolehi, bukan setakat nak kurus saja.

Sesuai untuk :-

• Magrain
• gastrik
• sembelit
• lesu
• sakit sendi
• darah tinggi

Dah tahu jenis gemuk yang mana? Kalau dah tahu, baguslah. Lebih mudah untuk kita mengenalpasti apa tindakan seterusnya yang perlu kita ambil dalam usaha untuk mengurangkan berat dan semestinya untuk mengurangkan ukuran inci di badan. 

Apa pun jenis gemuk anda, berusahalah sebaik mungkin untuk mengurangkan kegemukan badan kita. 

Yang penting, semangat kena kuat dan jangan cepat mengalah. InsyaAllah pasti berjaya!

Ada yang kata jenis gempal atau gemuk ini mitos....gemuk ada satu jenis sahaja....nanti saya kongsikan pula kenyataan tersebut pada post (hantaran) akan datang.

Yang penting badan kita perlu sihat dan mempunyai daya tahan badan yang tinggi...

Kita kena jaga kesihatan diri kita, keluarga dan komuniti kita...patuhi SOP yang telah ditetapkan.

#end#

Elak sarapan terlalu awal, apa sebabnya? Ketahui 5 waktu makan terbaik setiap hari.

SARAPAN cukup penting bagi memastikan kita dapat memulakan hari yang sibuk dengan bertenaga.

Gabungan karbohidrat, protein dan lemak ketika makan pagi dapat membantu menambahkan tenaga namun ramai yang mengambil sikap sambil lewa mengenainya.

Ini termasuklah ada yang lambat makan malah ada pula yang terjaga sahaja dari tidur terus ke dapur untuk sarapan kerana terlalu lapar disebabkan tidak makan pada malam sebelumnya.

Sebenarnya kedua-dua tabiat ini tidak baik untuk kesihatan kerana waktu terbaik untuk sarapan adalah dua jam selepas bangun tidur.

Menurut pakar pemakanan, waktu inilah metabolisme tubuh manusia akan bergiat aktif.

Turunkan berat badan

Menurut kajian Universiti Harvard, pengambilan makanan dalam kuantiti yang banyak pada waktu yang tidak tepat juga mampu menggangu proses penurunan berat badan bagi yang sedang berdiet.

Hal sama berlaku pada mereka yang menjalani diet berpuasa (intermittent fasting), jarak antara makan malam dan sarapan juga tidak disarankan lebih daripada 12 ke 14 jam.

Kajian itu menyebut, berpuasa selama 12 jam di antara makan malam dan sarapan baik untuk pencernaan makanan dengan sempurna.

Jarak ini juga dapat meningkatkan kualiti tidur namun bagi yang ingin melakukan diet berpuasa, sebaik-baiknya dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

Waktu makan yang terbaik adalah;

Sarapan: 6 pagi hingga 10 pagi

Snek: 2 hingga 4 jam selepas sarapan

Makan Tengah Hari: Sebelum pukul 3 petang

Snek: 2 hingga 4 jam selepas makan tengah hari

Makan Malam: 6 petang hingga 8 malam

Sarapan pada waktu yang tepat dapat membantu menjaga berat badan yang normal, mengatur kada gula dalam darah dengan lebih baik selain mengurangkan lemak dan kolestrol.

Dan sudah tentu, ia sangat membantu meningkatkan tenaga dan aktiviti anda sepanjang hari!

kredit : mstar.com.my

Selain itu anda juga boleh minum Min Kaffe...

Min Kaffe, atau dulu lebih dikenali dengan nama Mineral Coffee, atau turut dikenali sebagai Kopi Garam Buluh, merupakan minuman kopi yang mengandungi Garam Buluh. 

Ia boleh diamalkan setiap hari untuk dijadikan sebagai energy booster.

Pengambilan Min Kaffe juga akan menjadikan perut anda kenyang lebih lama. Maka, sesuai sangat untuk yang ingin diet.

Min Kaffe juga sesuai untuk yang ada masalah migrain / sakit kepala, kerana pengambilan Min Kaffe ini tidak akan mengakibatkan sakit kepala / migrain. Malah membantu mengurangkan kadar serangan migrain / sakit kepala.

Min Kaffe juga sesuai untuk ibu mengandung, dan ibu yang sedang menyusukan bayi. Bagi ibu yang sedang menyusukan bayi, pengambilan Min Kaffe membantu melancarkan pengeluaran susu badan dan meningkatkan kuantiti susu badan (milk booster).

Min Kaffe juga boleh diambil untuk yang selalu mengalami masalah gastrik. Min Kaffe membantu untuk mengurangkan masalah perut yang selalu kena gastrik. 

Syaratnya, awal-awal pengambilan Min Kaffe, mestilah ambil makanan terlebih dahulu, kemudian baru ambil Min Kaffe. Lama kelamaan, anda akan perasaan perut anda akan jarang terkena serangan gastrik.

Min Kaffe

Min Kaffe, atau dulu lebih dikenali dengan nama Mineral Coffee, atau turut dikenali sebagai Kopi Garam Buluh, merupakan minuman kopi yang mengandungi Garam Buluh. 

Ia boleh diamalkan setiap hari untuk dijadikan sebagai energy booster.

Pengambilan Min Kaffe juga akan menjadikan perut anda kenyang lebih lama. Maka, sesuai sangat untuk yang ingin diet.

Min Kaffe juga sesuai untuk yang ada masalah migrain / sakit kepala, kerana pengambilan Min Kaffe ini tidak akan mengakibatkan sakit kepala / migrain. Malah membantu mengurangkan kadar serangan migrain / sakit kepala.

Min Kaffe juga sesuai untuk ibu mengandung, dan ibu yang sedang menyusukan bayi. Bagi ibu yang sedang menyusukan bayi, pengambilan Min Kaffe membantu melancarkan pengeluaran susu badan dan meningkatkan kuantiti susu badan (milk booster).

Min Kaffe juga boleh diambil untuk yang selalu mengalami masalah gastrik. Min Kaffe membantu untuk mengurangkan masalah perut yang selalu kena gastrik. 

Syaratnya, awal-awal pengambilan Min Kaffe, mestilah ambil makanan terlebih dahulu, kemudian baru ambil Min Kaffe. Lama kelamaan, anda akan perasaan perut anda akan jarang terkena serangan gastrik.

Bagi yang ingin berpuasa, tetapi takut terkena serangan gastrik, anda boleh bancuh Min Kaffe pada waktu bersahur. Insya Allah, membantu sangat untuk masalah gastrik anda.

Aroma istimewa Min Kaffe berasal daripada bijian kopi Robusta dan garam buluh organik semulajadi dari Korea. Selain aroma kopinya yang wangi, ia juga kaya dengan bahan mineral seperti magnesium yang dapat menggalakkan penyerapan kalsium dan penggunaannya. 

Min Kaffe bukan sahaja memenuhi cita rasa para peminat kopi, malah kandungan garam buluh di dalamnya telah meningkatkan nilai nutrisi kopi.

Ramuan utama:

Kopi Robusta

Garam buluh

Keberkesanan:

Kaya dengan unsur anti-pengoksidaan.

Kaya dengan bahan mineral dan elemen surih seperti magnesium, besi, kalsium dan kalium.

Menghilangkan keletihan fizikal dan mental.

Melegakan tekanan.

Cara pengambilan:

Bancuhkan 1 sachet Min Kaffe dengan 150ml air panas.

Boleh diminum selepas dikacau dengan rata.

Waktu yang disarankan ambil Min Kaffe?

Sebenarnya anda boleh ambil Min Kaffe. Kecuali sebelum tidur. Sebab dikhuatiri takut tidak boleh tidur pada waktu malam. Seeloknya, bancuh Min Kaffe pada waktu siang.

Selalunya, untuk memaksimumkan kesan Min Kaffe, disarankan ambil Min Kaffe ketika waktu perut anda mudah berasa lapar. Seperti waktu ketika selepas sarapan dan sebelum makan tengahari, dan juga waktu minum petang. Untuk menjadikan perut anda kenyang lebih lama.

Untuk sesiapa yang ada mengambil ubat doktor, tidak kisah apa jenis ubat sekalipun (kemungkinan untuk penyakit yang anda sedang alami), kalau boleh, jarakkan masa pengambilan ubat dan Min Kaffe. Min Kaffe sebenarnya boleh diambil pada bila-bila masa dalam sehari. Jadi, ikut waktu aturan dan selang dalam 4-6 jam, boleh ambil Min Kaffe sebagai supplement anda. Yang penting, jangan skip ubat doktor ya.

Frequently Asked Questions (Soalan-soalan lazim):

Soalan: Adakah pengambilan Min Kaffe boleh mmbantu untuk kurus?

Jawapan: Ingin ditegaskan di sini, Min Kaffe sebenarnya bukanlah ubat kurus.

Min Kaffe adalah minuman kopi yang ada kebaikan Garam Buluh. Garam Buluh di dalam Min Kaffe ini sebenarnya berfungsi untuk membantu untuk proses detoks dalam badan, terutamanya di bahagian perut.

Pengambilan Min Kaffe juga menjadikan perut rasa kenyang lebih lama.

Sebab itu, ramai juga yang menjadikan Min Kaffe ini sebagai minuman dalam membantu untuk proses menurunkan berat badan berlebihan.

Cuma, hanya bergantung kepada Min Kaffe semata-mata tidak akan menjadikan anda kurus.

Ia mesti disertakan dengan kawalan pengambilan pemakanan yang sihat dan senaman ringan yang boleh membantu untuk menguruskan badan.

Soalan: Berapa sachet yang ada dalam sekotak Min Kaffe? Boleh tahan berapa hari?

Jawapan: Sekotak Min Kaffe ada 20 sachets.

Jika sehari hanya bancuh 1 sachet, sekotak Min Kaffe boleh tahan selama 20 hari.

Jika sehari hanya bancuh 2 sachets, sekotak Min Kaffe boleh tahan selama 10 hari.

Maximum sehari disarankan bancuh 2 sachets sahaja, untuk mengurangkan beban kepada sistem dalam badan.